DEPORTE CONTRA LA ANSIEDAD | Cómo desconectar del trabajo para superar la ansiedad y el estrés.

Hoy veremos cómo el deporte nos ayuda a controlar la ansiedad ya que el ejercicio físico es un remedio natural contra el estrés y la depresión. Además Gabriela nos dará unos consejos para desconectar de los problemas mientras practicamos nuestro deporte favorito.

Podemos ir a un gimnasio, salir a correr, nadar, jugar al tenis, … Pero lo importante es aprender a desconectar del trabajo y de las preocupaciones para conectar con el deporte y la naturaleza.

Gabriela Paoli es mi psicóloga y ha accedido a responder a mis preguntas delante de la cámara. En esta serie de vídeos nos dará tips y consejos para controlar la ansiedad, el estrés, ... para que podamos ser más felices.




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Luis ":o)

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