Hoy veremos cómo el deporte nos ayuda a controlar la ansiedad ya que el ejercicio físico es un remedio natural contra el estrés y la depresión. Además Gabriela nos dará unos consejos para desconectar de los problemas mientras practicamos nuestro deporte favorito.
Podemos ir a un gimnasio, salir a correr, nadar, jugar al tenis, … Pero lo importante es aprender a desconectar del trabajo y de las preocupaciones para conectar con el deporte y la naturaleza.
Gabriela Paoli es mi psicóloga y ha accedido a responder a mis preguntas delante de la cámara. En esta serie de vídeos nos dará tips y consejos para controlar la ansiedad, el estrés, ... para que podamos ser más felices.
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Luis ":o)
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Un post muy interesante. Los deportes de equipo son mucho más beneficiosos que el deporte individual. Además, combatir la ansiedad, el socializar conseguirá que desconectes mucho mejor de ella. Existen muchos planes y pasatiempos por equipos geniales para ello. El Airsoft es un buen ejemplo.
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